對於青少年來說，舉重(lift weights)運動會很危險嗎?

只要選手使用適當的舉重技巧，給予適當監測並且不要使用最大​負荷。基本上來說，受傷情況應該是很輕微的。所謂嚴重的受傷通常​是指生長板斷裂，此情況都是因為不當的訓練量造成的。

所以說舉重運動是安全的，但前提下是需要專業人士的監督與規劃。


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正常成年人走路速度有多快?

在平面上，平均來說大約每分鐘行走80公尺。

男生:每分鐘行走82公尺。
女生:每分鐘行走79公尺。


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按摩(massage)可以提升免疫系統(immune system)嗎?

許多的支持者認為按摩可以針對生理、心理、情緒產生良好的正面效​應。Birk學者等人研究證實，針對免疫系統來說，施行按摩後無​法有效提昇免疫能力。

結論：以目前的研究來說，想以按摩來提昇免疫力，似乎是不太可行​的。

參考資料：Birk TJ et al: The effects of massage therapy alone and in combination with other complementary therapies on immune system measures and quality of life in human immunodeficiency virus, J Altern Complement Med 6:405-414, 2000.


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