貼、噴、擦… 傷害痠痛一把抓？

「痠痛的時候，噴一下…」「擦吧，擦吧，按X樂…」坊間各種治療痠痛的產品廣告，成天在電視上強力放送。這些產品是否真能發揮止痛作用，緩解運動或勞動傷害？更重要的是，你的使用方式對嗎？運動選手又是如何降低傷害？

英國倫敦奧運才剛落幕，眼尖的觀眾可能會在電視轉播中，看到贏得十項全能銀牌的美國選手哈迪，以及贏得女子足球賽銅牌的加拿大球員，他（她）們的大腿內側、膝蓋都貼上五顏六色的彈性貼布，其實這些貼布並非作為裝飾美觀之用，而是選手們預防運動傷害及發揮運動潛能的祕密武器。

醫師說，肌肉或筋骨痠痛不是運動員專利，民眾多會用噴霧劑或塗抹藥膏、痠痛貼布緩解不適。至於上述運動員常使用的「貼紮」，本身並不含藥性，但可固定關節肌肉，限制活動角度，避免運動傷害。

消炎止痛 中西成分大不同

台北市開業藥師柯明道說，不少人擔心口服消炎止痛藥會傷胃，常選擇貼或擦的外用藥，治療腰痠背痛、筋骨疼痛問題。

一般而言，市售痠痛藥物多含消炎止痛及清涼薄荷或樟腦油等成分，主要可分中藥與西藥兩大類，常見中藥成分包括房風、川七、牛膝、當歸、川芎、辣椒等；西藥以待克菲那（Diclofenac）、甲基水楊酸類成分居多。

書田診所物理治療技術組組長蔡佩玲說，通常噴劑、藥膏、貼布等外用藥，大多含藥效，透過薄荷類似冰敷的清涼成分，達到消炎鎮痛效果。

▇ 亂貼沒用啦／使用肌內效貼布 請找復健師

台灣應用復健協會理事陳志明表示，肌效貼布目前廣受體育界、醫學界甚至美容保健界採用。臨床上包括骨科、復健科、神經科等科別都會使用。

國泰醫院資深物理治療師簡文仁也說，他曾以這種肌內效貼布為不少罹患退化性關節炎、網球肘、背痛或頸部扭傷的病人進行治療，可增進淋巴與血液循環，達到消腫或減輕局部的不適感，還可幫助肌肉及關節復位，在物理治療界已逐漸受到肯定。

不過，彰濱秀傳醫院復健科主治醫師陳怡如表示，雖然肌內效貼布的適用範圍越來越廣，但未受專業訓練的一般民眾畢竟不能自己買來亂貼，更不是「痛那裡就貼那裡」，而是需由獲得認證的復健科、物理治療師及運動傷害防護員來執行貼紮的過程。

陳怡如說，由於使用彈性貼布是依不同的目的，包括局部消腫止痛、調整關節位置、放鬆肌肉或增強肌力，各有不同的貼紮方式，有需要的民眾可向各醫院的復健科醫師或物理治療師詢問。

資料來源:
聯合報／記者張嘉芳、詹建富／報導

聯合新聞網

UDN

手麻不癒 小心患腕隧道症候群

一名婦女向台大醫院新竹分院醫師表示「手麻到不能做事，晚上甚至會麻醒」，醫師說，這是罹患「腕隧道症候群」，早療早癒。

台大醫院新竹分院整形外科醫師官振翔今天表示，經對這名婦女進行「腕道減壓手術」後，再讓手部休息，如今手部已不再麻痛。

官振翔指出，廚師、中年女性、過度使用手部的民眾，較容易罹患腕隧道症候群，可能起因於做太多家事、長時間打電腦、或重覆拿取重物；糖尿病患者、抽菸族群，或比較胖的人也是危險群。

官振翔表示，腕隧道症候群的病因來自於正中神經在經過手腕的地方被韌帶壓迫，而影響掌側前 3 指半的感覺，讓患者手部麻木、疼痛、腫脹無力，甚至嚴重導致拇指肌肉萎縮，若不及時休息治療，將影響生活作息與心情。

官振翔說，腕隧道症候群發作時，需讓手部休息，在醫師治療後，如果無法緩解症狀，則建議手術治療。

除手術外，官振翔指出，盼患者術後養成良好習慣，避免二次傷害，早期診斷及治療此症不僅預後良好，也會降低神經永久性傷害的機率。

資料來源:

中央社記者林瑞益新竹 29 日電

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