正常的步幅(stride length)和步長(step length)

步幅(Stride length):腳跟著地後經過一個步態循環(gait cycle)後。同一側的腳跟又著地，此長度我們稱為步幅(Stride length)，(ex:右腳著地-右腳再次著地)。正常的成年人的平均步幅為1.39m。通常男生(1.48m)會比女生(1.32m)來的大些許。

步長(Step length):是指同側腳跟著地與對側腳跟著地的距離，通常是步幅的一半。(ex:右腳著地-左腳著地)。

Key Word: Stride length, Step length, 步幅, 步長

Reference:Judith M. Burnfield, PT, PhD, and Christopher M. Powers, PT, PhD, Normal and Pathologic Gait,  PHYSICAL THERAPY SECRETS, 2006, 2001 by Elsevier Inc.

正常的步頻(Cadence)

步頻(Cadence)是指每分鐘行走的步數。一位成人正常行走本身沒有其他疾病的情況下，其步頻平均為116 steps/min。

男生平均步頻為 121 steps/min。
女生平均步頻為111 steps/min。

Key Word: Cadence, 步頻

Reference:Judith M. Burnfield, PT, PhD, and Christopher M. Powers, PT, PhD, Normal and Pathologic Gait,  PHYSICAL THERAPY SECRETS, 2006, 2001 by Elsevier Inc.

行走速度會隨著年齡逐漸下降嗎?

會的。

目前的研究證實，健康成人大於60歲後，行走速度會下降約3%到11%。

Key Word: walking velocity, age, decline.

Reference:Judith M. Burnfield, PT, PhD, and Christopher M. Powers, PT, PhD, Normal and Pathologic Gait,  PHYSICAL THERAPY SECRETS, 2006, 2001 by Elsevier Inc.