正常成年人走路速度有多快?

在平面上，平均來說大約每分鐘行走80公尺。

男生:每分鐘行走82公尺。
女生:每分鐘行走79公尺。


關鍵字:正常步態,物理治療2.0,物理治療,gait,physical therapy,walk speed,

按摩(massage)可以提升免疫系統(immune system)嗎?

許多的支持者認為按摩可以針對生理、心理、情緒產生良好的正面效​應。Birk學者等人研究證實，針對免疫系統來說，施行按摩後無​法有效提昇免疫能力。

結論：以目前的研究來說，想以按摩來提昇免疫力，似乎是不太可行​的。

參考資料：Birk TJ et al: The effects of massage therapy alone and in combination with other complementary therapies on immune system measures and quality of life in human immunodeficiency virus, J Altern Complement Med 6:405-414, 2000.


關鍵字:按摩,免疫力,massage,

扭傷分級有何差別?

grade Ⅰ：韌帶撕裂傷≤25% ，輕微疼痛 ，有腫脹但關節未有不穩定的情況。

grade Ⅱ：韌帶撕裂傷26%~75% ，中度疼痛並伴隨腫脹 ，損失部份的關節角度 ，輕微的關節不穩定。

grade Ⅲ：韌帶完全斷裂，嚴重的疼痛並伴隨腫脹，關節角度嚴重損失並限制，中度至嚴重關節不穩定。

關鍵字：運動醫學、扭傷、分級、物理治療2.0