如何去處理挫傷（contusion）?

冷敷(ice)、加壓（compression）、自主活動​（active rang of motion）以上都是用來處理挫傷（contusion）的方​式。另外以下的治療方式並不適合用來處理挫傷（contusio​n），像是熱敷（heat）、按摩（massage）、超音波（​ultrasound）、被動牽拉（passive stretch）以上這些應該要避免，主要的原因是使用以上手法​，可以會助長骨化性肌炎（myositis ossificans）發生的可能。

運動傷害最好的方式是尋求復健科醫師與物理治療師的協助。


關鍵字:挫傷,處理,扭傷,contusion,物理治療