受傷後回歸運動的準則?

1.運動傷害所造成的急性徵候與症狀（sign & symptom）都要消失。
2.所有關節角度都必需達到正常。
3.患者必需要有足夠的肌力與本體感覺，來應付運動所需要的技巧​。
4.適當的身體力學與運動技巧。
5.必需要有良好的精神與穩定的情緒。
6.心血管系統必需要控制好，例如高血壓。
7.必需要有能力執行受傷前的運動。


※有任何運動傷害的問題，應尋求專業醫療人員的協助，例如物理治療師。


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